Correr e Caminhar

Correr e Caminhar

Por diversos motivos, o hábito de caminhar ou correr vem se tornando cada vez mais popular e conquistando adeptos da prática esportiva. Muitas pessoas estão se preocupando com sua saúde física e mental, e para isso passam a aderir aos bons hábitos na alimentação e na prática de exercícios.

Provavelmente os principais atrativos da corrida são a facilidade de poder praticar em parques, e pistas de corrida espalhadas pela cidade, além não precisar de muitos equipamentos para iniciar. Além disso, a cada treino que o corredor consegue ir mais longe e fazendo menos esforço é uma vitória recompensadora. Outro ponto positivo, é que um treino pode ser de poucos minutos, principalmente para quem está começando ou também pode ser um pouco mais extenso. Flexibilidade que facilita a vida em tempos de correria no cotidiano. Para quem pretende ou já está começando a fazer alguns treinos de corrida e caminhada é importante procurar pela ajuda profissional porque apesar de promover diversos benefícios, a pratica também pode representar alguns riscos, principalmente relacionados às lesões musculares. Para isso, procure orientação médica e de profissionais da área esportiva como um professor de educação física.

angrarj

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