Archive julho 2018

Ilha Grande RJ

Descoberta em 1502, pelo navegante Gonçalo Coelho, Ilha Grande, localizada na região de Angra dos Reis no estado do Rio de Janeiro, foi uma importante região para a história do Rio de Janeiro e de todo o Brasil. A região de Ilha Grande foi utilizada como polo produtor de cana-de-açúcar e café que atendia ao mercado nacional e internacional. A Ilha também foi bastante utilizada como porto para a exportação dos insumos agrícolas e como via de entrada de itens importados e de escravos trazidos de outros países.

Com inúmeras belezas naturais, hoje em dia a Ilha Grande é destino de diversos turistas que buscam pelo contato com a natureza e belas praias mais afastadas das badaladas praias da capital do Rio de Janeiro.

Ilha Grande se destaca também pela arte e cultura local com o artesanato e costumes antigos mantidos pela população caiçara da região.

Quando o assunto é as praias de Ilha Grande, as opções são diversas: Enseada do Abraão, Enseada de Araçatiba, Lagoa Azul, Lopes Mendes, Praia do Aventureiro, Enseada das Estrelas, Enseada do Bananal, Gruta do Acaiá, Lagoa Verde, Praia da Longa, Praia da Parnaioca, Praia de Dois Rios, Praia do Caxadaço, Praia Vermelha e Vila do Provetá.

 

Ilha Grande

Correr e Caminhar

Por diversos motivos, o hábito de caminhar ou correr vem se tornando cada vez mais popular e conquistando adeptos da prática esportiva. Muitas pessoas estão se preocupando com sua saúde física e mental, e para isso passam a aderir aos bons hábitos na alimentação e na prática de exercícios.

Provavelmente os principais atrativos da corrida são a facilidade de poder praticar em parques, e pistas de corrida espalhadas pela cidade, além não precisar de muitos equipamentos para iniciar. Além disso, a cada treino que o corredor consegue ir mais longe e fazendo menos esforço é uma vitória recompensadora. Outro ponto positivo, é que um treino pode ser de poucos minutos, principalmente para quem está começando ou também pode ser um pouco mais extenso. Flexibilidade que facilita a vida em tempos de correria no cotidiano. Para quem pretende ou já está começando a fazer alguns treinos de corrida e caminhada é importante procurar pela ajuda profissional porque apesar de promover diversos benefícios, a pratica também pode representar alguns riscos, principalmente relacionados às lesões musculares. Para isso, procure orientação médica e de profissionais da área esportiva como um professor de educação física.

Massagem Relaxante nas Praias do Rio

A massagem é uma terapia muito antiga que foi se adaptando e dando origem a novos tratamentos com o passar do tempo, de acordo com as aplicações desejadas e variedades de locais que foi se popularizando. Hoje em dia encontramos técnicas de massagem empregadas como terapia, tratamento estético e forma de obter relaxamento. E com certeza, os principais estilos de massagem são as técnicas relaxantes. Quando falamos em massagem a primeira coisa que vem à cabeça de muitas pessoas é a prazerosa sensação de relaxamento e bem-estar que o toque de uma terapeuta é capaz de proporcionar durante a sessão.

O Rio de Janeiro é um estado onde a massagem faz bastante sucesso entre os moradores turistas que chegam à região. E se quiser relaxar com uma sessão dessa terapia milenar, terá à disposição spas urbanos, clínicas de massagem, centros estéticos e até mesmo terapeutas que atendem em plena areia da praia. Diversos locais turísticos em regiões de praia pelo mundo afora costumam oferecer entre seus serviços as sessões de massagem relaxante na beira da praia, o que não foi diferente no Rio de Janeiro. Hoje em dia é possível encontrar massoterapeutas que levam suas macas até o público que deseja relaxar corpo  mente enquanto curte uma bela praia.

Evite o Stress

Médicos e especialistas já indicam há algum tempo que o stress contínuo prejudica seu desempenho em diversos sentidos no dia a dia e traz muitos riscos para a saúde física e psicológica. Conviver com o stress pode prejudicar bastante o relacionamento com outras pessoas e desenvolver maior propensão a problemas de saúde como dores pelo corpo, enxaqueca, hipertensão, ansiedade, insônia entre diversos outros extremamente prejudiciais para uma vida saudável.

Para evitar situações desse tipo, é importante evitar momentos muito desgastantes no dia a dia, procurar por válvulas de escape capazes de aliviar o stress, como ouvir uma música, conversar com alguém que possa ajudar, praticar algum exercício ou qualquer outra atividade que considere relaxante. Algumas pessoas podem sofrer mais com o stress e ter dificuldades para administrar certas situações, nesse caso, pode ser importante procurar por uma ajuda profissional que poderá indicar as melhores técnicas para lidar com o stress podendo englobar a alimentação, atividades físicas, sono, uso de medicamentos entre outras formas de levar uma vida mais equilibrada. O estilo de vida da maioria das pessoas mudou bastante nos últimos anos e a correria se tornou um fator relevante que tornou a vida de muitas pessoas mais estressante, mas em contrapartida, todas essas técnicas citadas e a preocupação com o bem-estar psicológico passaram a ser encaradas como algo importante e mais acessível, de modo geral.

 

Perigos do Stress